隨著(zhu)生活(huo)節奏(zou)的(de)(de)加快，保(bao)(bao)健(jian)品(pin)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)受到(dao)人們歡迎(ying)。現在(zai)的(de)(de)保(bao)(bao)健(jian)品(pin)市場就像百花園一樣琳瑯滿目；令人眼花繚亂。各種保(bao)(bao)健(jian)品(pin)的(de)(de)廣告、促(cu)銷活(huo)動也是(shi)此(ci)起(qi)彼伏。不少理性(xing)消費者還(huan)是(shi)不會盲目跟(gen)風，挑選之前(qian)都會做好(hao)功課，到(dao)底哪(na)(na)些保(bao)(bao)健(jian)品(pin)才是(shi)適合自己(ji)的(de)(de)呢？如何(he)判斷保(bao)(bao)健(jian)品(pin)的(de)(de)好(hao)壞？服用有(you)哪(na)(na)些注意事項？本文就為大家介紹保(bao)(bao)健(jian)品(pin)選購誤區和騙局。
誤區一保健品(pin)具有(you)一般(ban)食品(pin)的(de)共(gong)性，能調(diao)節人體(ti)的(de)機能，適用于特定人群食用，但(dan)不以治(zhi)療疾病為目的(de)。很多消(xiao)費者混淆了“保健”與“治(zhi)療”的(de)概念，認為保健品(pin)能夠起到治(zhi)療，甚至治(zhi)愈(yu)疾病的(de)作用，這是(shi)錯誤(wu)的(de)觀點。
誤區二(er)有(you)的消費(fei)者認為(wei)多(duo)吃(chi)保(bao)健食品，多(duo)補充營養只好不(bu)(bu)壞，其實不(bu)(bu)然(ran)。并(bing)不(bu)(bu)是(shi)每個人都需(xu)要服用(yong)保(bao)健食品的。從(cong)醫(yi)學角度來講只有(you)處于“亞健康”狀(zhuang)態(tai)的人需(xu)要使用(yong)保(bao)健品來對機(ji)體進行調(diao)節(jie)。
誤區三廣(guang)告的(de)發布數量在一定程度上能說(shuo)明該企業的(de)實力和規模(mo)，但不能完全保證廣(guang)告的(de)描述適合于您。盲目(mu)相信廣(guang)告，完全以某些廣(guang)告的(de)內容作為(wei)保健品的(de)購(gou)買標準，還可能上虛假廣(guang)告和不法(fa)商家的(de)當。
女性對于愛美的女(nv)性來說(shuo)，保健養生顯得(de)尤(you)為重要，平時可(ke)多吃(chi)一些富含維生素和(he)膠原蛋(dan)白的食物，如：果蔬和(he)魚；其(qi)次，為了排毒可(ke)多喝一些促進(jin)排毒的花茶，少喝碳(tan)酸(suan)飲料。
要點一有需要時再(zai)吃。身(shen)體(ti)對營養素的吸收(shou)并(bing)非照單全收(shou)，吃得少反而會強迫細胞(bao)吸收(shou)。每隔兩(liang)三天吃一(yi)次(ci)，不(bu)但減少過量(liang)危險，也可(ke)補足身(shen)體(ti)對營養素的需求。
要點二注意(yi)藥物交互(hu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。維生素和保健食品經常(chang)會與西藥發生作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，建議心(xin)、肝、腎(shen)有問題的人使用(yong)(yong)(yong)前，最好先(xian)和醫生討論。
要點(dian)三不(bu)要(yao)超(chao)過(guo)每(mei)日建議用(yong)量。即使(shi)安(an)全性較高的水溶性維(wei)(wei)生素(su)(su)B和維(wei)(wei)生素(su)(su)C，也可(ke)因排尿少而造成累積過(guo)量。維(wei)(wei)生素(su)(su)及礦物質攝(she)取(qu)，最(zui)好在每(mei)日建議范圍內，且選擇復合(he)維(wei)(wei)生素(su)(su)會比單(dan)一補充劑安(an)全。
要點四(si)每兩個月(yue)更換(huan)(huan)不(bu)(bu)同品牌(pai)。吃營養(yang)品也要分散(san)風險，至少每兩個月(yue)更換(huan)(huan)不(bu)(bu)同品牌(pai)，不(bu)(bu)但可(ke)增加身體利(li)用(yong)率，也可(ke)避免產生抗藥(yao)性。此外(wai)，因為用(yong)量不(bu)(bu)多(duo)，最好選(xuan)擇小包裝。
產(chan)品選擇網購保(bao)健(jian)品(pin)首先要認準正規的保(bao)健(jian)食品(pin)專用標志。正規的保(bao)健(jian)食品(pin)會在產品(pin)的外包裝盒(he)上標出天藍色(se)的、形(xing)如(ru)“藍帽(mao)子(zi)”的保(bao)健(jian)食品(pin)專用標志。
商(shang)家(jia)選(xuan)擇嚴(yan)加提(ti)防(fang)虛假釣(diao)魚(yu)網(wang)站(zhan)，網(wang)購保健(jian)品(pin)最好是應選擇知名、正規的有(you)資質(zhi)的B2C電商網(wang)站(zhan)，同(tong)時(shi)注意多方(fang)了解(jie)其(qi)他(ta)消費(fei)者對商品(pin)的評價。
其他方面生產日期(qi)和產品的(de)保質(zhi)期(qi)：要(yao)選擇剩余保質(zhi)期(qi)長的(de)；包裝和規格：有些(xie)網站會出售散裝的(de)產品，價(jia)格相對便宜(yi)但不(bu)易儲存(cun)；產品防(fang)(fang)偽(wei)標識(shi)：要(yao)對該產品的(de)防(fang)(fang)偽(wei)標識(shi)有詳(xiang)細(xi)了解，因為防(fang)(fang)偽(wei)標識(shi)也可能做假。
溫馨提示在國家食(shi)品(pin)(pin)藥品(pin)(pin)監督管理局(ju)網站，輸入外包(bao)裝及(ji)說明(ming)書上的項目（如批(pi)準文號、產品(pin)(pin)名稱(cheng)、保(bao)健(jian)功能、適宜人群等），看與網站上的資料(liao)是(shi)否一一對應。如有(you)一項不符(fu)則(ze)有(you)可(ke)能是(shi)假冒保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)。
危(wei)害一(yi)多數口服的性保健品中都含有(you)化學藥物成分。針對女性的性保健品中，則含有(you)高濃度的雌激(ji)素，如長期(qi)過量食用(yong)，會(hui)造成女性的內分泌、生理周期(qi)紊(wen)亂，甚(shen)至會(hui)導致不孕不育。
危害二(er)排毒養顏產(chan)品多是以(yi)(yi)大黃和(he)芒硝作(zuo)為主要原(yuan)料，不(bu)可以(yi)(yi)長期使用。便秘(mi)患者(zhe)使用確實可起到促排泄作(zuo)用，但(dan)長期使用會產(chan)生依(yi)賴性，并導致繼發性便秘(mi)，且短時間內難以(yi)(yi)治愈(yu)。
危害三有(you)人可(ke)能有(you)病沒被(bei)發現(xian)，也有(you)人有(you)一(yi)些不良習慣，隨便服用(yong)(yong)保健(jian)品會產(chan)生很大影(ying)響(xiang)(xiang)。例如，長期酗(xu)酒，可(ke)能對肝臟已(yi)造成影(ying)響(xiang)(xiang)，若再服用(yong)(yong)深海魚油，就(jiu)可(ke)能導致(zhi)肝功能受損。
專家提醒每(mei)個人(ren)的(de)(de)身體都有保持(chi)自我(wo)平衡(heng)的(de)(de)能(neng)力(li)，不是所有的(de)(de)人(ren)都需(xu)要保健品。如果是一個健康的(de)(de)人(ren)，而且在正(zheng)常的(de)(de)生活條件下，可(ke)以保持(chi)健康，就不需(xu)要服用保健品。
騙局一以名(ming)醫或(huo)(huo)專家(jia)(jia)義(yi)診的(de)形式開展免(mian)費咨詢(xun)或(huo)(huo)義(yi)診活動，通過發傳單(dan)、免(mian)費送藥等形式吸引老(lao)人聽“權威專家(jia)(jia)”的(de)保健知(zhi)識講座。這些(xie)所謂的(de)“名(ming)醫”、“專家(jia)(jia)”或(huo)(huo)無中(zhong)生有(you)，或(huo)(huo)有(you)意夸(kua)大(da)老(lao)年人健康隱患，借機推銷保健品或(huo)(huo)醫療器械。
騙局二不良商家往往大肆宣(xuan)傳保健品(pin)(pin)的(de)(de)(de)(de)療效，模(mo)糊保健品(pin)(pin)和藥品(pin)(pin)的(de)(de)(de)(de)區(qu)別(bie)，讓老年人誤以為自己(ji)買的(de)(de)(de)(de)是藥品(pin)(pin)。有些保健品(pin)(pin)甚至被吹(chui)成(cheng)“包(bao)治百(bai)病”的(de)(de)(de)(de)靈(ling)丹妙藥。
騙局三免費(fei)聽課、免費(fei)體(ti)檢、免費(fei)試用、免費(fei)參觀、免費(fei)旅游...一些兜售(shou)保健品(pin)(pin)的商家往(wang)往(wang)會先提(ti)供“免費(fei)”服務，然(ran)后忽悠老年(nian)人買保健品(pin)(pin)。
騙局四(si)投(tou)其所好，極盡所能地拉近與老(lao)人的(de)情感距離，主動上門陪老(lao)人拉家常、做家務，甚至贈(zeng)送小禮品(pin)，通過親情牌打動老(lao)年(nian)人買保健品(pin)。
復合(he)維生素這(zhe)(zhe)是一類作(zuo)用(yong)比(bi)較(jiao)明確(que)的(de)保健(jian)品。正規(gui)(gui)廠家生(sheng)產(chan)的(de)復(fu)合(he)維生(sheng)素配(pei)比(bi)較(jiao)為合(he)理、安全，能滿足多數人需求。平時飲食(shi)(shi)不規(gui)(gui)律(lv)者(zhe)和(he)老(lao)人、孕婦容易缺乏維生(sheng)素，適合(he)用(yong)這(zhe)(zhe)類產(chan)品。一些挑食(shi)(shi)的(de)兒童在糾正飲食(shi)(shi)的(de)前提(ti)下，可考(kao)慮選用(yong)兒童專用(yong)的(de)復(fu)合(he)維生(sheng)素。
魚(yu)油心(xin)(xin)血管病(bing)(bing)患者(zhe)(zhe)、肥胖(pang)人群。魚(yu)油能(neng)夠輔助調節血脂水(shui)平，受到(dao)心(xin)(xin)臟病(bing)(bing)、高(gao)血壓患者(zhe)(zhe)的(de)歡(huan)迎。其(qi)實(shi)，肥胖(pang)、血脂較高(gao)者(zhe)(zhe)也是心(xin)(xin)腦血管疾病(bing)(bing)的(de)高(gao)危人群，可以(yi)適當服用。
褪黑素有(you)證據表(biao)明，褪(tun)黑(hei)素(su)具有(you)改善睡(shui)眠(mian)(mian)的作用(yong)，適合易失眠(mian)(mian)的人(ren)群，也有(you)一些其他研究(jiu)表(biao)明它有(you)調節免疫的功能。不過，褪(tun)黑(hei)素(su)對睡(shui)眠(mian)(mian)的影(ying)響主要在(zai)睡(shui)眠(mian)(mian)周期(qi)的調節上(shang)，更適合老(lao)人(ren)使用(yong)。
選購提醒(xing)認(ren)清保(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)包(bao)裝上的藍色草帽標志(zhi)；仔細閱讀保(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)標簽說明書。注意(yi)用(yong)法(fa)及用(yong)量、保(bao)(bao)質期等信(xin)息(xi)；選擇(ze)正(zheng)規銷售(shou)渠道購買保(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)，不聽信(xin)小廣告(gao)；保(bao)(bao)健(jian)(jian)品(pin)不能代替藥品(pin)用(yong)來治療疾病，以免延誤病情。
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